August 13th, 2015

Банановый смузи с арахисовой пастой и овсянкой

Вариант полезного и сытного смузи, который скрасит любой пасмурный день и улучшит настроение.
Отправлю на ФМ «Холодные блюда для жаркого лета»

DSC_0164 copy

Ингредиенты на одну большую или 2 маленькие порции. Чашка = 240 мл:

  • 2 ст.л. арахисовой пасты

  • 1/2 чашки ванильного или натурального йогурта

  • 1/2 чашки молока

  • 1/2 чашки овсяных хлопьев

  • 1/2 ч.л. корицы

  • 1 банан

  • 2 ст.л. меда

  • горсть шоколадных капель


Приготовление:
Все ингредиенты (кроме шоколадных капель) сложить в чашку блендера, измельчить до однородной массы. Готовый смузи посыпать шоколадными каплями.

ПРиятного!