Кристина (tina_tawiki) wrote,
Кристина
tina_tawiki

Шоколадно-смородиновый смузи

Очень вкусный шоколадный смузи вышел. Один стакан выпила так, а второй взяла на работу , добавив пару столовых ложек чиа, горсть замороженной/размороженной черники и три столовые ложки овсянки, очень хорошо насыщает)))
Отправляю смузи на ФМ "Летние напитки"

0DSC_0001


Ингредиенты на 2 больших стакана:

  • 1 чашка (240 мл) замороженной красной смородины (если свежая , то предварительно заморозить)

  • 1/2 авокадо

  • 1/2 банана

  • 3 ст.л. какао

  • щепотка соли

  • 150 мл молока

  • 2-3 ст.л. меда


Все перемолоть в блендере и разлить по стаканчикам.

А вот и мой перекус в баночке, с шоколадно-смородиновым смузи в главной роли.

0DSC_0030

Приятного!
Tags: ЗОЖ, авокадо, бананы, мед, напитки, овсянка, чиа
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Шоколадные капкейки

    Давно в ленте не было сладкой выпечки. Хороший рецепт вкусных шоколадных капкейков. Тесто для капкейков (на 10-12 шт): 90 гр размягченного…

  • Манная каша с персиками и морковкой

    Я просто восхищаюсь мамами, которые все успевают, я не то что в жж писать, но и расчесаться иногда забываю ))) Кажется за год уж можно было…

  • Рагу с курицей

    на 4 порции: 40 гр сливочного масла 2-4 ст.л. подсолнечного масла 800 гр куриного филе 2 репчатых лука 1 ст.л. сахара 1 л. куриного…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments